亚洲人的黄皮肤下有一层特别的“黑色素"，在阳光下特别活跃，而且亚洲人皮肤的黑色素反应和晒后皮肤的表皮剥落程度较高，紫外线对皮肤的损害，除了黑斑外，更有水分丢失、脱皮、老化等等。肤色深浅取决于五大分子通路：黑素合成、抗氧化、保湿、角质代谢以及炎症反应。

 

1、减少黑色素合成

        将黑色素扼杀在摇篮里，黑色素生成的根源黑色素活化酶，加速噬黑细胞粉碎黑色素活化酶的能力，从根本上减少黑色素的生成。

 

2、做好防晒才能抗氧化

      不管阴天晴天，只要有紫外线的地方，就有变黑氧化的迹象，要做到抗氧化就要选好隔离和防晒。

 

3、先保湿后美白

        保湿跟美白是无法分开的。想要达到美白的效果，千万不能跳过保湿那一步哦！只有补水做到位，才能更好的导入美白因子。

 

4、食物疗法

      不吃黑色食物

     黑色食物像是酱油、黑醋、咖啡等等，要美白就要多吃下面的这些食物：维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和纳米珍珠粉!

 

5、避免吃感光食物

      有些食物是绝不能吃的，包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂，吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑。

 

6、多摄入富含维生素C的食物

      有研究报告说：富含维生素C的物质，可以阻断黑色素的形成。因此，要多吃富含维生素C的食物，番茄蕴含丰富的维生素C、矿物质及蛋白质，番茄的美白效果不错，还有水果蔬菜也要多吃。将黄瓜、苦瓜、青苹果等榨成蔬菜汁来喝，对于美白非常有效。

 

7、养成健康的生活习惯

      好的身体素质需要锻炼，而好的容颜也离不开保养，养成良好的健康的生活习惯是你皮肤保养的前提。充足的睡眠时间，健康的食品摄入，规律的作息饮食都是改变皮肤天生黑的的有效方法。